Por favor, PARE! AGORA...



PAUSA. Isso mesmo!
Nesse mundo corrido, acelerado, barulhento e exigente, você deve criar o HÁBITO DE PARAR. Pode ser uma pequena volta em um parque arborizado; um momento de oração; uma meditação; ou, simplesmente, atenção à sua respiração. Não importa a técnica, o horário, nem o tempo dedicado. Comece pela manhã, por alguns segundos. Ou, na hora do almoço, alguns minutos. E, quem sabe, algumas horas no final do semana. O essencial mesmo é se disciplinar e criar este hábito. Sem desculpas.
-- Fernando Sarmento


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